پێك هاتهوسودهكانی خورما
پێك هاتهوسودهكانی خورما
خانم،سودهكانی خورما لهخانم ،ببینه
پێك هاتهوسودهكانی خورما
پێك هاتهكان
1 ترشی فلویك وهڤیتامین (A)
2 ڤیتامین (C_B1_B2_B3)
3 فۆسفۆر مهگنسیۆم
4 كالسیۆم پۆتاسیۆم
سودهكانی خورما
1 ئاسان كردنی خواردن ههزم كردن
2 پارێزگاری له نهخۆشی شێر پهنجه و تالاسیما
3 پارێزگاری له دهماره خوێن بهرهكا ن وجهڵدهی دڵ
4 پارێزگاری له زراو
5 بههێزكردنی ئێسكهكانی له ش
6 وریاكهروهی مێشك
7 بههێزكردنی له ش وبهرنگاری هیلاكی و بێتاقهتی
8 بههێزكردنی ئارهزوی سكێكی فراون كردنی ڕهحم ئاسان كاری لهدایك بون
خانم،ئامۆژگاری خواردنی دهنكه خورما بهتاك بخۆ تا سودێكی زیاتری لێببینی چونكه زانستی سهردهم دهری خستوه خواردنی خورما بهتاك (3 دهنك یان 5دهنك) ڕیگه دهدا به یهك گهشتی خورما كان به یهكهوه وه دهگۆڕێ بۆ ڤیتامین وانیرجی بۆ لهش به هیوای له شێكی تهندروست
0 التعليقات:
إرسال تعليق